家家户户都会吃旺季的海带菜吗

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“到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦

抗癌，美容养颜瘦身！

一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，也是减肥期间食用。减肥佳品哦”

食材明细

主料 鲜海带 一千克

辅料 蒜 适量 酱油 适量 盐 适量 香油 适量

咸鲜口味拌工艺廿分钟耗时简单难度

凉拌蒜香海带的做法步骤

1

海带菜买回来洗净

2

W队友 锅里放水，放入海带小火煮十分钟后捞出凉凉

3

切丝，蒜瓣剁碎，放入其它调料搅拌均匀

4

装盘开吃吧！咸鲜哦(´-ω-`)