产后气血亏虚五款养生粥为您快速加血

摘要：生产对妈妈来说是一件十分耗费精力的事情，漫长的生产时间和生产是的剧痛都会是妈妈们消耗掉大量的体力和能量，这是妈妈们就很容易会产生产后气血亏虚，剧痛及将介绍几款有利于帮助产后的美眉们补气血的膳食。 生产对妈妈来说是件大事，因为生完孩子后，妈妈的身体会消耗大量的体力和营养，很容易就造成产后气血亏虚，所以产后对热量与营养的需求比妊娠时还要高，那么产后怎样才能将气血早早补回来呢？这里推荐五款粥，易于吸收更补气。

猪蹄粥：

猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，葱白2段。将猪蹄洗净，煎取浓汁;余药水煎取汁，合并两次所煎汁液，用此汁液与大米共煮为稀粥，待粥将熟时放入葱白即可，温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效，尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。

花生粥：

花生仁5克，大米50克，冰糖少许。将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥，待粥将熟时加入冰糖调味即可。具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、纳呆少食、大便秘结等症。

小麦粥：

小麦、大米各50克，红枣5枚。将小麦水煎取汁，用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。

黑芝麻粥：

黑芝麻20克，大米100克。将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

山楂粥：

山楂15克，大米60克，红糖10克。将山楂水煎取汁，用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效，尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。