切忌5种对宝宝有害的果汁豢养法

切忌5种对宝宝有害的果汁豢养法

果汁是一种特别受妈妈们青睐，宝宝们也非常喜欢喝的饮品，既营养健康又口感不错。妈妈们常常会给宝宝多喝果汁。要注意的是妈妈们一定要注意正确的豢养宝宝果汁的方法，否则毛病的方法只会让宝宝越喝越伤身体，下面就来看看宝宝喝果汁要注意哪些问题，喂养指南正确的方式是什么。

不管是长相讨喜的橙汁，还是味道诱人的苹果汁，果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。或许5成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。凭仗着靓丽的色彩，和甜甜的味道，果汁可拉拢了许多宝宝的胃。但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，致使宝宝越喝果汁身体越差。整理出五种毛病方式，各位妈咪们要注意了呀。

毛病方式一 直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝援用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引发宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那末可以逐渐由淡到浓，改成1：1或2：1。

另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水份比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以依照一般比例稀释。对于柑桔类的水果，由于引发过敏的概率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应当高一些。

错误方式二 用果汁代替水果

有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，母婴认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。

鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，好像维生素C、B族维生素，和矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝喝掉。而且常常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。

除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是由于宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。

父母如果DIY果汁，没必要刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且建议，妈妈无妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

毛病方式3 用果汁饮料代替果汁

现在市面上会有各种选用新鲜水果制成的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓纯果汁代替鲜榨果汁给宝宝饮用。

妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，乃至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除艳丽的颜色和诱人的口感以外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

另外，果汁饮料中含有过量的糖分，还可能引发蛀牙、肥胖、营养不良或维生素缺少等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。

还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得宝宝喝起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。