樱桃的营养价值有哪些樱桃的好处和坏处

樱桃很受大家欢迎，美味又多汁。樱桃外表鲜明，让人感觉极有食欲。很多人特别是女性朋友都喜爱吃樱桃。吃樱桃好吃是多，但也有需要忌讳当心的地方。下面我们就逐一给大家罗列出樱桃的好处和坏处吧。

樱桃的好处和坏处1、樱桃的营养价值

樱桃这个水果含铁量高，是所有水果中的首位。其次还有丰富的维生素A，含量高于苹果、葡萄等多种水果。樱桃中还富含维生素BC和钙磷等物质。樱桃食用价值全面，常吃樱桃便能够补充足够的营养。

二、吃樱桃的好处

樱桃中含有铁量，是水果中的佼佼者，铁元素对人体血红蛋白组成有重要作用，是肌红蛋白的成份组织源头，樱桃对身体的免疫力，蛋白质合成和能量代谢作用非凡，更是和大脑神经的作用有密切关系。吃樱桃补充铁元素充足，补充足够的身体所需。樱桃加强血红蛋白再生，可以改良身体，增强脑部健康。

3、吃樱桃的坏处

樱桃中有钾含量，钾成分对人有很大的作用，但是对有肾病的病人来讲，钾元素则不宜太高。所以肾脏不好的人吃樱桃会加重病情。其次吃樱桃容易上火，要控制食量。