孕前吃叶酸要注意的一些事项

怀需要吃，是每个未准妈妈都应当知道的，也是必须遵照的，但在这里，亲亲宝贝小编要提示未准妈妈的是，孕前吃叶酸有一些事项需要特别注意，否则吃的不对也会影响身体健康。

事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用常常出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为，摄取1000微克的合成叶酸片一般不会引发已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。

怀孕前三个月开始

赵建月说，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺少，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

孕前吃叶酸要注意的一些事项

所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀，再服用三个月叶酸;到了，根据情况，在医生指点下可适当服用叶酸。

逐日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄取过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖B12缺少的症状，干扰锌的代谢，引发孕妇锌缺少或神经伤害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于两者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

叶酸有哪些副作用

1、服用叶酸片可以掩盖2缺少的初期表现，而致使神经系统受损害;

2、服用叶酸片 50mg可能影响锌的吸收，而致使锌缺少，使胎儿，低出身体重儿增加;

、服用叶酸片可以干扰抗药物的作用，诱发病人惊厥发作;

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现，，等胃肠道症状;