怀孕了还可以喂奶吗

现在选择要二胎的妈妈越来越多了，尤其是在哺乳期间又怀孕的准妈妈们也在逐步增加，那末怀孕了还可以喂奶吗？有些妈妈不清楚，会直接选择对宝宝进行断奶，下面我们就来对这个问题进行解答，希望能帮助妈妈们做出最好的决定。

1、怀孕了还可以喂奶吗

固然可以继续哺乳，怀孕后，只是对奶量有一定影响，其他质量没有问题的。

2、怀孕了吃甚么好

怀孕第1个月

主打营养素：叶酸

作用：避免胎儿神经器官缺点

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤其重要，由于初期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食品，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，和牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑桔、橙子等。除食补之外，还可以口服叶酸片来保证逐日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：减缓牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能减缓牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

对那些受孕吐困扰的准妈妈来讲，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素：镁、维生素A

作用：增进胎宝宝生长发育

镁不但对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它特别能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能贮存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月

主打营养素：锌

作用：避免胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄取量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲消退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样必将造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食品有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量特别丰富。

上面就是对怀孕了还可以喂奶吗这个问题的回答，其实哺乳期间还继续喂奶并没有甚么太大的影响，妈妈们在怀孕期间及时补充营养，调理身体会更有助于自己和宝宝的健康，如果确实奶水不够，可根据宝宝的情况逐步减少对稍大宝贝母乳喂养的次数，多补充一些辅食。

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