秋季坐月子要注意哪些方面

发布时间：2020-05-26 13:51:05

夏天过去了，很快到了秋季，终究在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了，不会像夏天坐月子的妈妈那末难受啦！不过，在秋季坐月子，还是有几个方面需要注意的哦！
夏天过去了，很快到了秋季，终究在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了，不会像夏天坐的妈妈那么难受啦！不过，在秋天坐月子，还是有几个方面需要注意的哦！ 1、衣服要穿对，不要着凉到了秋季，早晚还是有些凉的，妈妈穿的衣服需要注意下，早晚建议长袖长裤，避免手臂和膝盖着凉。晚上起来喂奶的时候也要注意，披一件衣服，腰部垫一个垫子，避免腰部着凉。如果外出，记得拿件开衫、外套。袜子记得穿上，不要再赤脚了，寒从足起还是有道理的。二、饮食营养丰富，避免过度进补 1、在月子里，营养很重要，吃得容易消化一些便可，少食多餐，吃的食品要松软、易消化吸收，不需要大补特补一方面利于后产妇的身体恢复，第二有利于产奶，所以可以多进食汤水，半流质。比如鲫汤、花生猪爪汤等等。注意把上面的油撇掉，要不然的是脂肪不利于产妇也不利于孩子。不需要补过量，因为这时候宝宝的食量也是很小的，产妇奶没那末快下来，靠的是宝宝多吸吮，泌乳反射刺激，这需要一个阶段，不断刺激调整过程。所以，一开始奶少的，不要担心，有个过程的。我曾遇到宝妈，在月子里吃了24只鸡，问题是，这么吃，胖了自己，奶也没多多少。 2、产妇受到激素影响牙龈牙齿还容易松动，所以不宜过硬的食品，可荤素搭配。、秋季还有一个好处就是水果比较多，这时候，每天可以吃点水果，只要不吃过于生冷的寒性的就好。比如不要吃冰箱刚拿出来的，真的寒性的真想吃那就煮熟吃，就不凉了。适当的蔬菜水果能够补充膳食纤维，对妈妈肠蠕动是有好处的，很多妈妈在孕后期就有便秘，生孩子的时候乃至痔疮都出血了。三、注意清洁卫生，保持会阴清洁 1、注意会的清洁生完孩子，就有了，所以，这时候一定要做好会的清洁工作，及时更换。如果有伤口的，注意局部的消毒，沾水后可以用医院配给你的消毒液消毒。 4、洗澡、、 1、洗澡、洗头很多老人会和你说月子里不要洗头洗澡，以前是由于卫生条件不好，现在卫生条件都好了，不洗，才会臭才会感染。（1）的麻麻，生完 -7天就可以淋浴；（2）麻麻，伤口还没愈合好，就擦洗下，已愈合情况良好，生完1周到2周就可以淋浴，要注意伤口，洗浴完，及时清洁消毒。（）不要盆浴，只能淋浴，以防感染。（4）洗澡、洗头时要注意水温和环境温度，头发要马上擦干吹干，不要着凉。 2、刷牙老人家会觉得月子里刷牙，牙齿会酸啦，会掉啦。其实，牙齿容易松是由于激素水平有关系，有的产妇会患上妊娠性牙龈炎，如果生完孩子不刷牙，其实会反而细菌滋生，口腔感染更严重的。所以，是可以刷牙的，逐日刷牙，饭后漱口。主要可以选一款软点的软毛、温水和抗敏感牙膏，这样对牙龈的刺激比较小。 5、空气注意流通，避免过于干燥白天的时候适当通风换气，过于密闭的空间也会细菌滋生太多。秋天空气干燥，可以适当用下。好了，以上就是分娩妈妈在秋天坐月子的注意事项，祝妈妈们分娩顺利，宝宝健康成长哦！

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