去湿气的食物一多吃番薯哈

“体内湿气重怎样祛除 湿气重怎样调理 去湿气的食物 体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物一、多吃番薯，里面含有的纤维素能够促进消化，提高肠胃的蠕动，预防和治疗便秘，最佳的方式就是烤地瓜，和皮一起吃，味道更好。 体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的

”

体内湿气重怎样祛除 湿气重怎样调理 去湿气的食物

是在向传统宣战。 体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物一、多吃番薯，里面含有的纤维素能够促进消化，提高肠胃的蠕动，预防和治疗便秘，最佳的方式就是烤地瓜，和皮一起吃，味道更好。

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物二、燕麦也是非常好的润肠胃通便排毒的食物，直接将燕麦蒸熟，然后倒入搅拌机中榨汁喝，也可以放入其他水果或者葡萄干等食物一起搅拌。

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物三、小米特别容易消化，直接用小米熬煮，排毒除湿效果特别好，而且还可以健脾养胃美白哦。

体内湿气重怎样祛除 湿气重怎样调理 去湿气的食物

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物四、红豆也能够预防便秘，刺激肠胃蠕动，建议睡觉前将红豆倒入电炖锅里，煮，然后第2天直接不用放糖的喝，有很好的排毒除湿的功效。

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物五、胡萝卜也是特别好的除湿防止便秘的食物，可以直接榨汁，倒入蜂蜜柠檬汁，好喝效果又好，绝对的一举两得。