羊骨糯米枸杞粥

羊骨糯米枸杞粥

材料：羊骨250克，糯米、枸杞各适量

调料：姜末3克，盐2克，味精1克，葱花3克，葱白5克

羊骨糯米枸杞粥的做法

1、糯米淘净，泡3小时；枸杞洗净；羊骨洗净，剁成块，入开水中汆烫，捞出。

2、锅中注水，下入糯米旺火烧开，下入羊骨、姜末、枸杞，转中火熬煮至米粒开花。

3、下入葱白，转小火，熬煮成粥，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。

TGS 2009）中出展作品的情報。 营养功效：糯米含有蛋白质和丰富的维生素，有养血、乌发、润燥作用；枸杞是常用的营养滋补品，有明目乌发等功效。此粥有助于调理身体以及乌发养发。

煲粥特别提示：此粥加入适量大枣，有治疗贫血的食疗作用。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。