老年人为何会失眠

老年人为何会失眠

1、心理因素：如思虑过量、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

2、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调理能力减弱，入眠时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。施广印说，气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等都可导致失眠。

4、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可致使失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

治疗失眠偏方

1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

2、花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤勺花生酱就可安然入眠。

3、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。保健知识

4、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

5、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、忘记。