孕妇失眠对胎儿会有影响吗孕妇失眠怎么办

发布时间：2020-04-14 18:42:04

孕妇失眠对胎儿会有甚么影响？孕妇失眠又该怎么办呢？失眠的准妈妈快看过来，一起来了解一下吧！
孕妇对胎儿会有什么影响？孕妇失眠又该怎么办呢？失眠的准妈妈快看过来，一起来了解一下吧！
一、孕妇失眠对胎儿有影响吗？失眠是很正常的事，虽然正常，也难免会对体内的胎儿产生影响。对胎儿的生长发育有影响孕期一旦失眠，就紊乱了，夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇由于失眠多梦、半夜，白天就常常神情疲惫、食欲不振，致使体内的胎儿没法吸收到充足的营养，出身时体型就略显瘦小;失眠严重的孕妇还会由于免疫系统出现异常而致使。因此，长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。孕妇的不良情绪也有坏处孕妇由于失眠而精神过度紧张、容易受到惊吓，这样的情绪会影响到胎儿性情、气质的构成。准妈妈长时间情绪不佳，会影响到内分泌失调，可能会给胎儿的正常发育带来阻碍。 2、孕妇失眠怎么办?
1、如果在此阶段就睡不安稳或失眠，最主要的原因可能是得知后的心情转变，导致压力逐渐积累，才会发生变差的情形。在怀孕12周之前，孕妈妈不用刻意限制自己的睡眠姿势，此时的子宫位置尚处于骨盆腔内，仰睡或右侧睡姿并不会特别压迫到下腔静脉，基本上采取自己觉得舒服的姿式即可，但有趴睡习惯的孕妈妈，建议开始学习避免此睡姿，以免中后期没法趴睡而影响睡眠质量。 2、进入怀孕中期，子宫内的胚胎发育逐渐成熟，孕妈妈应避免强大的外力直接压迫到腹部，比如趴睡，可能就会影响到血液循环。若孕妈妈为多胎妊娠，建议在此阶段就要开始取左边睡姿，如果没有其他症状，孕妈妈还是可以偶尔仰睡，但仰睡可能会压迫到下腔静脉，影响下肢血液回流，造成下肢水肿或静脉曲张，可适时在双腿下方垫一块柔软的小靠枕减缓不适。、这个阶段孕妈妈的一举一动，都会密切影响胎儿的生长情形，因此孕晚期是最需要注意睡姿的关键时期;原则上，怀孕8个月以后的孕妈妈，都不适合趴睡、仰睡、右边睡姿或抱着抱枕入睡。专家表示，使用右边卧姿入眠，将会致使下腔静脉更加遭受压迫，造成血液循环不良，孕妈妈将可能发生低血压、头晕或四肢无力等情形，所以在孕晚期最合适的睡姿，就是左边卧姿，一旦体内循环好，也有利于孕妈妈提升睡眠质量。如果孕妈妈不太习惯左边卧姿，无妨尝试半坐卧式的睡眠方式，但采取这种睡眠姿式的人，大部分都容易在起床的时候感到腰酸背痛，尤其越到孕晚期，孕妈妈会由于腹部变大，致使重心改变，一旦长时间保持同一姿式，就容易产生肌肉酸痛等问题。

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