茶叶蛋怎样做最有营养

文章目录1、茶叶蛋简介2、茶叶蛋图片3、茶叶蛋怎样做最有营养4、茶叶蛋怎样做营养会流失5、茶叶蛋各食材的处理方法

茶叶蛋简介茶叶蛋,著名汉族小吃,中国的传统食品之一,全国大部分地区都有该小吃。是煮制进程中加入茶叶的一种加味水煮蛋,因其做法简单,携带方便,多在车站、街头巷尾,游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖,物美价廉。可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。由于茶叶有提神醒脑的功能,故在烫煮进程中加入少量茶叶,煮出来的蛋便色泽褐黄。但是,有专家指出,茶叶和鸡蛋的搭配对胃有刺激,是不恰当的食用鸡蛋方法。

茶叶蛋图片

茶叶蛋怎样做最有营养茶叶蛋的做法1

原料：鸡蛋10个、茶叶、水1000cc、酱油1杯、盐2小匙、万用卤包1包

1、将鸡蛋外壳仔细洗净,放入锅中,倒入清水,直到盖过鸡蛋上方。

2、在水中加入1小匙盐,先用大火将水煮开,煮的时候将鸡蛋翻动数次,可让煮出来的蛋黄集中在鸡蛋中间。水开后转小火,煮10分钟后熄火,再焖5分钟,即可取出待凉备用。

3、将万用卤包及其他所有材料一起放入锅中煮开,把鸡蛋钝端轻轻敲出裂缝,放入锅中,用小火渐渐煮约1小时,熄火后再浸泡2小时便可。

茶叶蛋的做法二

材料：鸡蛋500克(约8个)、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、红茶叶半杯

调味料：酱油半杯

做法:

1、先将红茶叶加水4杯烧开,改小火煮10分钟,然后将茶叶捞除,茶汤中加入以纱布包好的八角、桂枝、甘草。

2、加入酱油调味,再放入鸡蛋同煮,10分钟后将鸡蛋捞出,用筷子轻敲蛋壳,使其产生裂纹,再放回汤汁中煮10分钟。

3、熄火后让鸡蛋留在茶汁中浸泡,至汤汁已凉再捞出。

茶叶蛋怎样做营养会流失1、蛋第一次煮时,不要煮太熟,煮沸5分钟左右,由于加入茶叶及调味料后,还要再煮一段时间使它入味,煮太久蛋太硬其实不好吃。

2、茶叶蛋煮好后一定要先捞除,再以汤汁泡蛋即可,若是茶叶一直浸着,茶叶中的丹宁酸会释出,使口感变涩。

3、煮好放凉的茶叶蛋若需加热,只需将汤汁烧开,熄火后再将蛋放入浸泡即可。

4、煮鸡蛋前,先要用勺子轻轻敲打鸡蛋,轻敲鸡蛋的目的在于,使每个蛋都有裂缝时,这样烹煮时容易入味,熬煮时间也不用太久。

5、煮鸡蛋时加入盐可以使有裂缝鸡蛋的蛋液不会溢出,这样茶叶蛋会煮得十分完整。

6、煮茶叶蛋时加入可乐不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道,还能让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。

7、煮茶叶蛋还有一点要注意,就是卤水一定要漫过鸡蛋,否则回锅熬个一两次,茶叶蛋变成了铁面无私的包龙图,不但难看,而且蛋白也僵硬难嚼,不好吃也不容易消化啦。

茶叶蛋各食材的处理方法首先得挑选新鲜个大的鸡蛋,一个个清洗干净,然后放入水中煮至八成熟。这火候可有得讲求,不及则嫩,过了则老。把鸡蛋捞出,得在冷水里浸上两分钟,再出水时,就轻轻敲碎鸡蛋外壳便可进入煮茶叶蛋的程序。

做茶叶蛋最好用红茶,由于红茶香浓而不苦涩,色彩鲜明,煮出来的蛋香气4溢,色泽均匀,卖相极佳。绿茶多少有点苦味,煮出来蛋会有涩味,且绿茶性寒,不适于有胃病、体弱者及孕妇食用。红茶的话也不必要用特别好的红茶,像立顿、车仔的红茶包就很好用,煮完以后把茶包拿出来丢掉就可以了,不会弄的满锅都是茶叶渣,而且容易掌握用量。隔夜的茶叶蛋最入味。