备孕女的吃甚么好

备孕女的吃甚么好，我身边好多朋友都结婚了，也马上准备要小宝宝 了。但是饮食一定要注意，备孕期的女性朋友们能吃什么那。接下来我就为大家介绍一下，女性朋友们备孕期吃甚么对身体好吧。接下来大家请随着我，一起来看看吧。

备孕女的吃什么好

1、女性吃黑豆有助于备孕

黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以每天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。

2、女性吃阿胶红枣有助于备孕

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、色彩不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。

3、女性吃红糖生姜水有助于备孕

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。

做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。

吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

注意：这7天里制止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。

4、女性吃当归金银花汤有助于备孕

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应当把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

5、女性吃水鱼汤有助于备孕

女性到了排卵期前后白带愈来愈透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。

吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6、女性吃豆浆有助于备孕

妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改良心态和身体素质。

7、女性吃虾有助于备孕

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。

虾皮中含蛋白质相对较高，虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于疲倦无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

备孕女的吃甚么好，以上文章中介绍的就是女性朋友们备孕期应当吃什么对身体好的美食喽。各位马上当爸爸的男性朋友们，自己的老婆正在备孕的，可以参照以上的文章中的美食，给自己的老婆做上一顿备孕大餐吧。但是记住了，千万不能多食用哦。

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