荷叶灰真的能减肥吗荷叶灰喝多久才有效果

很多人一生最大的欲望，就是减肥。其实大家可以试试荷叶灰。那末荷叶灰喝多久才有效果？接下来小编将为大家解答！

荷叶灰真的能减肥吗荷叶灰减肥或只合适湿热水肿等体质荷叶灰减肥主要是通过排出体内的湿气、水分等来到达目的，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖效果比较好。但是，如果是全是肌肉比较多的话，单喝荷叶灰减肥效果是比较差的，这类情况最好通过运动减脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药,它其实不适用于所有的人群。首先这种方式加工的中药有止血和帮助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不适宜。人们如有减肥需要,应当先到医院问诊,确认肥胖缘由后,再对症下药。

单纯用荷叶灰减肥效果是有限的按照古法加工的荷叶灰,即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成份几近消失,有助于下降血脂的金丝桃苷成分也大大减少。但这样，荷叶灰的减肥效果比荷叶生品会差很多。

所以，采取单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们一般会采取荷叶灰配方，如荷叶灰配白术粉、荷叶灰配根豆粉、荷叶灰配黄芪粉等。

一般来说，建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

荷叶灰喝多久才有效果一般来说，如果是纯粹的荷叶灰产品，不掺任何西药成份，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习惯无大的改变，而且你喝了荷叶灰有效果的话，那末荷叶灰有较为明显的减肥效果一般在20天后。

注意，荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，所以，这个健脾需要较为缓慢的进程，需要耐心等待。

如何辨别荷叶灰的真假：

1、真的荷叶灰是用平底锅锅制作的，因为平底锅锅可以让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用很深的圆锅制作的。圆锅会致使荷叶受热不均匀，一些可能已经碳化过了，一些可能还没有碳化好。

2、真的荷叶灰必须要密封煅烧。尽量避免荷叶与氧气接触，荷叶与氧气在高温环境下很容易色彩发黑。如果是那种明火烧的荷叶灰，里面可能还有一些白色的灰烬。

3、火候的判断是关键，那末怎样判断火候呢？古人想的办法就是在外面的一口平底锅上帖一张白纸，当白纸变焦黄了，那末里面的荷叶肯定也是焦黄了，这个时候刚刚好，就可以出锅了，出锅之后，自然冷却1-3个小时，荷叶灰就制作完成了。

假的荷叶灰往往不会采取采用平底锅，也不会在锅上面贴上白纸判断火候，他们的色彩通常是焦黑或纯黑的，即便是泡出的水都是黑色的。

喝荷叶灰减肥时的注意事项1、荷叶灰不能和茯苓一起服用荷叶灰和茯苓相克，不能同食。如果要服用茯苓类药物，需间隔最少两小时，否则两种药物会相互冲突，一起服用的话，会感到不舒服。

2、饮用荷叶灰的用具最好是玻璃或陶瓷的荷叶灰呈碱性，所以喝荷叶灰时选用的用具不宜选银器，特别是白银，荷叶灰会和白银发生化学作用，喝了可能中毒。

另外，荷叶灰也畏惧桐油，所以存放时也要注意，不能用有桐油的器具来寄存荷叶灰。

3、喝荷叶灰减肥时的饮食禁忌如果想喝荷叶灰来减肥，那末在饮食方面也要注意，比如一些油腻食物、高热量食品要尽量少吃。还有，一些甜食也要少吃，特别是夏天，一些冷饮、雪糕等是人们最爱，但一定要当心这些东西很容易发胖。

所以，即使在炎热夏季也要抵挡清凉饮品的诱惑。而且，喝荷叶灰一阵后，它会改变你的饮食结构，你会发现自己吃的很平淡了。

荷叶灰的功效与作用1、去除痰湿痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食品的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内过剩的湿气排出体外。

痰湿体质：属于痰湿体质的人群经常会觉得喉咙有痰、脸上油光满面、大便粘连等症状出现。痰湿体质的构成主要是饮食不规律、经常熬夜、运动量太少而至。

2、调理饮食结构荷叶中含有荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上,构成脂肪隔离膜,阻挠脂肪吸收。而且，有专家认为喝一段时间的荷叶灰后会自然不再喜欢吃油腻的食品，同时饭量也会变得很小。

3、健脾减肥荷叶灰减肥的原理跟荷叶茶一样，主要是健脾胃，消肿祛湿。荷叶除升阳健脾之外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条前途，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，两重作用，减肥的效果就出来了。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽，这就是荷叶保健的最宝贵之处。

tips：有些人会觉得荷叶灰本质为灰，长期服用会使得灰聚集在肠道内或者身体内造成疾病。其实正由于它是灰，是发生了比较完全的氧化还原反应的，所以才比较容易被人体吸收，荷叶灰里含有的荷叶碱也能更加充分地与体内的脂肪发生反应，分解脂肪，达到减肥效果。

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