抗老又减肥的私房菜单吃甚么食物抗衰老

【导读】：经常出现在电视广告、时尚杂志以及各种媒体节目的日本女模，各个有着姣好的脸庞与曼妙的身材，即便结婚身子再度暴光，仍保持着使人惊讶的好体态，小编整理了女模特们保持身材的饮食秘诀。只需使用简单的调味料和常见食材，就能保持美丽与健康!

黑胡椒

黑胡椒能够提高代谢，促进食品的消化吸收。日本知名健康情报「年轻的秘密」指出，胡椒的辣味成份胡椒碱，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陈代谢，扩大血管，促使血液循环变好，改良容易发胖的寒性体质。胡椒碱还能增进神经转达物资肾上腺素的分泌，让体内产生热的酵素活化。

味醂

比起沙糖，能让血糖上升变得缓慢，含有代谢糖分不可或缺的维生素B群和胺基酸。

橄榄油

被称为「纯天然泻药」的橄榄油，能预防中性脂肪上升，而具有抗老化效果的多酚以及维生素e含量都很丰富。

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