苦瓜怎样吃才减肥如何吃苦瓜减肥

苦瓜不单单具有排毒的功效，还具有其他的功效呢，下面就给大家说说看看：

苦瓜食疗价值　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过量、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、避免动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用

苦瓜美容作用　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能平静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜又名：癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人中国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升呆滞于脸部而成痤疮。

夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温突然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体磨擦，致使痤疮呈爆发特点。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、增进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长时间食用，能保持精力旺盛，对医治青春痘有很大好处。

因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、多食粗纤维食品，比如;蔬菜 苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

苦瓜减肥作用　　苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应当以身体健康为原则。

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