孕妇哪些东西不能吃

发布时间：2020-08-02 01:56:39

女性自从怀孕以后就成了家里人重点关注对象了，尤其是在“吃”这件事上，更是马虎不得。什么螃蟹不能吃，山查不能吃，冷的凉的不能碰……这么多的“清规戒律”都是真的吗？其实，危险的食品只有这些，一起来看看吧！
女性自从以后就成了家里人重点关注对象了，尤其是在“吃”这件事上，更是马虎不得。什么不能吃，不能吃，冷的凉的不能碰……这么多的“清规戒律”都是真的吗？其实，危险的食物只有这些，一起来看看吧！
①生食或未煮熟的食物最常见的就是半熟的鸡蛋，及生片、螺肉等未经加热处理的食品。这些为煮熟的食品容易遭细菌污染还有可能不新鲜，会危害母体及胎儿健康。 ②任何含有酒精的饮品怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都是不应饮用的。由于这些都可能通过进入胎儿的血流并造成伤害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或酒。虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的伤害很难估计。 ③可乐型饮料一般可乐型饮料都含有咖啡因、色素等，过量的咖啡因进入孕妇体内后，会致使中枢神经系统兴奋。产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、、耳鸣、眼花等不良反应。另外，有些可乐型饮料含有磷类物资，过量的磷摄取会干扰系统吸收钙，从而下降骨骼强度，对胎儿的正常发育极其不利。 ④未经高温消毒的奶及奶制品有很多低脂的乳制品，比如脱脂、芝士等，都是很好的乳制品。但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用软奶酪，除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的。 ⑤未洗净的水果蔬菜食用水果蔬菜时应完全洗净，以排除有害细菌。处理食物的步骤越多，农药残留的就越少。对于水果及生食蔬菜，除剥皮及去除外叶外，清洗是唯一减少农药残留的方法。到底该怎样吃呢？让孕妇吃她爱吃的食品，不要过于强调营养而忽视了胃口。真要有啥注意的也就这些：营养摄取要均衡女性孕期饮食，要注意营养均衡。一些女性在怀孕期间，会偏爱某种食品，结果致使某种营养多余，同时又出现某种营养不足的表现，不利于胎儿健康。少许多餐专家表示，孕期女性每次吃饭的时候，不应吃太饱。如果吃太饱，不但影响消化，还会在外部给子宫造成压力，不利于胎儿健康。最好每餐吃七分饱，每次多吃几餐，更有利于营养的吸收。饮食卫生要注意孕期女性在饮食卫生方面，一定要多加小心。因为如果不注意饮食，那么对本身健康很不利。

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