菜香玉米排骨汤

发布时间：2020-04-26 01:10:43

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“今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤----菜香玉米排骨汤，它酸酸甜甜的口味不但开胃，而且容易消化，更关键它所含的营养物质丰富，且可以营养丰富的汤代替正餐，增强饱胀感，减少摄食量，起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单，十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。

如何，是否是也想试一试？”

食材明细

主料

排骨 400克甜玉米 3根西红柿 1个

辅料

红萝卜适当西芹适当

配料

姜适当盐适量胡椒粉适量

咸甜口味煮工艺十分钟耗时普通难度

菜香玉米排骨汤的做法步骤

将切成块的排骨放入水中，再加入两块姜片，煮一下；

待其中血沫煮出后，沥干水分，摊凉备用；

准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹；

切成小块后放入搅拌机中，再放上两片姜；

再加入适当的水，将它们搅打成泥，越细越好；

将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，6分钟便可；

凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味；

这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了，如果喜欢多些汤，还可以适当再加点水。

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