男性应当阔别哪些垃圾食品

性功能在很大程度上依托于心血管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”梗塞。所以，选择食品要“上下统筹”。

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食品要“上下统筹”。

1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你没法刚强。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

2 高脂牛奶

牛奶和乳制品可谓最好蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区分。

如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。

事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

3 油(油食品)炸食品

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

这些食品我们还是少吃为妙。

4 精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。

5 黄豆

黄豆除富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

但近期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。

不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。