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6项产后保健让妈妈不得月子病

发布时间:2020-09-13 11:48:23
亲亲宝贝小编提示新妈妈们,一定要做好各项产后保健工作,这样才有助于身体的恢复,更重要的是能减少月子病的侵扰,因此,新妈妈一定要做好以下这6项产后保健。

亲亲宝贝小编提示新妈妈们,一定要做好各项保健工作,这样才有助于身体的恢复,更重要的是能减少病的侵扰,因此,新妈妈一定要做好以下这6项产后保健。

1、室内温度要适合(一般18-20℃)。窗户要常开,以使新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致。

2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐步加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高、高的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

、活动。正常后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入 引发感染。天气冷时,则每隔2- 天擦擦身就可以了。

5、 护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸 以增进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后 天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少许黄色稀薄的乳汁,称为。以后 发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗 及 ,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每 -4小时1次,每次不超过20分钟。要两侧 交替哺喂。

6、产后6-8周左右,应带着婴儿1起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,和全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和豢养情况,以便发现异常及时医治。



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