低卡饱腹红薯减肥效果是十分好图

低卡饱腹红薯减肥 效果是十分好【图】

点击图片进入下一页　　一、为什么红薯能减肥　　简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品：　　1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通;点击图片进入下一页　　2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;　　3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。