枸杞果冻的做法吃枸杞果冻有甚么好处

【导读】：枸杞果冻顾名思义就是用枸杞替换果肉制成的果冻了，相信这种果冻吃起来别有一番风味。今天就让三五养生堂小编为大家介绍一下：枸杞果冻的做法，吃枸杞果冻有什么好处？

枸杞果冻的做法

准备材料：吉祥丁片、枸杞、桂圆、红糖

做法：

1、将吉祥丁片放在冰水中浸泡备用；

2、把枸杞和桂圆洗净后切成小粒；

3、将桂圆和枸杞加清水煮开，转小火后加入红糖和浸泡过的吉利丁片；

4、等锅中的食材完全融为一体之后，关火放凉；

5、将4中放凉的食材倒入果冻磨具中，盖上保鲜膜，放进冰箱，2个小时左右就可以拿出来吃了。

吃枸杞果冻有甚么好处

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枸杞果冻以枸杞子为主要材料，它虽然是一种零食，但是营养价值可是很高的呢！枸杞中含有丰富的维生素，胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等能够给我们的身体补充足够的营养，加上钙、铁等微量元素，还具有保健眼睛的功效，善于明目，因此平常吃一些枸杞是对视力有好处的。

枸杞还能提高机体的免疫力，具有补气养精和滋补肝肾的功效，因此枸杞也常常被用作男性补肾的材料，帮助增强性能力。

枸杞还有抗衰老和抗肿瘤的功效，可以下降血压，避免动脉硬化，增进肝细胞的再生，对中老年人的健康也是十分有益的，是一种保健食材。

枸杞果冻的食用禁忌

枸杞也不宜与太多温热的食品一起食用，比如桂圆、红参、大枣等，所以大家在吃枸杞果冻的时候，最好不要再吃太多温热的食物了，适量吃一些是可以的，但是不要过量进补这类温热食品，是会造成身体不适的。

枸杞也不合适外感实热和脾虚泄泻的人群食用。

另外，我们如果在市面上购买的枸杞果冻，也不要多吃，由于这类商品在制作过程中会加入大量的添加剂、防腐剂等，经常吃的话对身体是有害的，只能当作零食偶尔吃一些，不要大量食用。