孕期也可以常吃的健康小零食吃货孕妈看过来
发布时间：2020-05-06 16:35:03
专家建议，孕妈妈每天应该摄入1000毫克的钙。脱脂牛奶既可以保证营养又可有效控制脂肪的摄取，每天 杯脱脂牛奶就可以满足孕妈妈身体对钙的需求。
首先要注意真正的全麦面包色彩微褐，掰开后有均匀麸皮。不同于其他的精粉白面包，妈妈在食用全麦面包可以保证每天摄入20~ 5克的膳食纤维。其中也含有大量的铁和锌，可为妈妈提供丰富的营养。不含麻黄的止咳药效果好吗
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