炒鸭肠的做法炒鸭肠怎样做好吃炒鸭肠的营养

炒鸭肠是北京全聚德烤鸭店的拿手菜，50 年代已在京城出名，后被引入全鸭席，不过大家知道炒鸭肠的做法吗？

炒鸭肠的做法

大家知道炒鸭肠的做法吗？炒鸭肠的配料是根据季节而定，如春季可配青椒或韭黄，冬季可配小韭菜或香菜，总之虽然做法简单，可是却极为讲求，下面做菜网百科就来告知大家炒鸭肠的做法吧！

原料：鸭肠100克、青椒100克、青蒜5克、酱油10克、醋10克、盐5克、小葱5克、黄酒15克、味精2克、辣椒油10克、葱油30克、香油5克。

做法：

1、将鸭肠上的白油择净，撕去直肠和盲肠（只用小肠以上部份），豁开洗净。

2、理顺后，从肠子中间用线绳系起，放在盆中，加入醋、精盐，用手轻轻揉搓，当出现白沫时，立即用水洗净。

3、再将肠子放在开水里烫一下，待稍一卷起、色彩变白时，迅速捞出入凉水中。

4、去掉线绳，切成长7.3 厘米的段，再用开水烫一下，沥净水。

5、将青椒切丝、青蒜切段与葱丝一起放入碗内，加入酱油、黄酒、味精、精盐、醋5克调成汁。

6、将葱油倒入炒锅内，置于旺火上烧到将要冒青烟时，倒入调好的汁，随即下入鸭肠颠炒约10 秒钟左右，加入红辣椒油炒匀，再淋入芝麻油即成。

温馨提示：

1、鸭肠先翻洗内侧，去掉里面白色的，其实是油，再用清水屡次冲洗，去除脏污。

2、再挤干水分，倒入食用醋也可以，浸泡片刻，加入适量盐，反复的推拿揉搓，再用清水冲洗，重复几次。

炒鸭肠怎样做好吃

炒鸭肠虽然烹制进程简单，但是想把鸭肠炒的好吃也具有一定的难度，鸭肠质地柔嫩，用旺火热油速炒，可以保持柔嫩的特点，下面做菜网百科就来告知大家炒鸭肠怎样做好吃，大家学会后就可以在家中炒制了，即安全又健康。

材料：葱油60克、香油2小匙、辣椒油3小匙、酱油3小匙、料酒大匙、精盐1小匙、香醋2小匙、味精0.5小匙、鸭肠400克、红辣椒2个、青辣椒2个、黄辣椒2个、大葱1根。

做法：

1、把鸭肠上的白油除净，去掉盲肠、直肠，剖开洗干净后慢慢理顺，用一根细绳把肠子从中间系紧，放入盆里，加上适当盐、醋浸泡一会，用手渐渐揉搓，待揉出白泡沫时，马上用水洗净；辣椒、葱洗净切丝。

2、把肠子放沸水里烫至略微有点卷缩、颜色变白时，尽快捞出放进凉水中，解开绳子。

3、等肠子泡凉后，捞出切小段，然后再放入沸水中烫一下，沥净水分待用。

4、把辣椒和葱放在一起，加入料酒、酱油、盐、味精、醋调成味汁。

5、烧热炒锅，倒入葱油，加入调好的味汁，下入鸭肠炒10秒钟左右，再加入辣椒油搅拌均匀，最后淋入香油即成。

温馨提示：

烹制鸭肠时速度要快，以避免鸭肠变老，变硬。这道炒鸭肠平淡脆嫩，酸辣美味。

炒鸭肠的营养价值

炒鸭肠是北京菜，鸭肠洁白，青椒碧绿，油汁红彤柔嫩平淡，咸鲜可口，具有一点点辣味并且炒鸭肠价廉物美，好看又好吃，简直是居家的不二选择，不过大家知道炒鸭肠的营养价值吗？下面做菜网百科就来告诉大家炒鸭肠的营养价值吧！

鸭肠：鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的保护都有良好的作用。

青椒：辣椒辛温，能够通过发汗而下降体温，并减缓肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻挠有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变进程，下降癌症细胞的发生率。

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化；辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这类辣素具有醒脾气、消积食的作用。

还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物资的合成，对预防癌症有一定的作用。

炒鸭肠的宜忌人群

食品与食品之间具有相克的作用，有些相克食品混在一起吃乃至会食物中毒，但是食品也有合适食用的人群与禁忌的人群，但是大家知道炒鸭肠的宜忌人群是哪些吗？下面做菜网百科就来告知大家炒鸭肠的宜忌人群有哪些吧！

炒鸭肠的适宜人群：

1、发低热、体质衰弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。

2、同时适合营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。

3、适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。

4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

5、适用于体内有热、上火的人食用。

炒鸭肠的禁忌人群：

1、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

2、同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

3、炒鸭肠不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力；消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食。

4、对素体虚寒，受凉引发的不思饮食，胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食。

5、感冒患者不宜食用。

炒鸭肠的注意事项

鸭肠中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用，不过鸭肠在烹制过程中要注意的事项非常多，下面做菜网百科就来为大家介绍炒鸭肠的注意事项是哪些！

鸭肠的注意事项：

1、用2根筷子要用方头的筷子，把鸭肠夹在筷子里面夹紧一些，然后从一边抽出，这样鸭肠表面的物资就会被抽掉。

2、这样反复几次，就会把鸭肠里面的杂物清洗干净。

煮鸭肠的时间不宜太长，断生便可，以避免过老，影响口感。

青椒的注意事项：

1、青椒适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。

2、维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。

3、在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

4、青椒独特的造型与生长姿式，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。

青蒜的注意事项：

1、青蒜是煮的时间长了就会软烂的食材，因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热，便可盛出食用，才能品味到清新的口感与风味。

2、同时青蒜不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用下降。

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