吃芹菜会变黑吗芹菜怎么吃不变黑

一般情况下，吃芹菜皮肤可能会变黑。芹菜是感光食物，吃了芹菜之后会容易增加体内黑色素的数量，就会容易让肌肤变黑。下面让我们具体来看看吧！

吃芹菜皮肤会变黑吗吃芹菜可能会变黑。

吃芹菜本身不会变黑，但是芹菜中含有一种名为呋喃香豆素的物质，呋喃香豆素属于感光物质，这类感光物资会增加体内黑色素的数量及活性，而且还会让皮肤遭到紫外线的伤害，从而让皮肤变黑。

吃多少芹菜不容易变黑正常情况下，吃200-300g的芹菜都是没关系的。

虽然说吃芹菜中的感光物质含量比较高，吃了芹菜可能会变黑，但是食用芹菜没有达到的一定的量，体内的感光物资作用不强，不容易让皮肤变黑。

如何吃芹菜不变黑避免阳光照耀吃芹菜会变黑主要的原因就是芹菜属于感光食品，吃了芹菜以后接触到阳光，容易变黑，所以平常我们自己要注意吃了芹菜，就尽量不要去太阳底下活动，减少与阳光的直接接触。

晚餐吃芹菜虽然一般吃芹菜不会变黑，但如果说想让皮肤变白的话，尽可能的还是要少吃芹菜这种感光食品，或说最好是晚饭的时候吃芹菜。

变黑了吃甚么可以美白多吃富含维生素C的食品维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制及阻碍皮肤黑色素的生成，具有美白养颜的作用，而且还能保持皮肤的弹性，一般维生素C含量多的食品有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑桔、柠檬、番茄、鲜枣等食物。

多吃富含维生素E的食物维生素E可以帮助抗氧化及消除伤害皮肤细胞的自由基，比如，猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、葡萄等食品。

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