常吃海带的14种好处哪些人不适合吃海带

海带是人们饭桌上的常菜，是很常见的一种家常菜。海带含有丰富的营养物质，能补充人体所需的营养元素，那末吃海带到底有甚么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

常吃海带的好处护发海带中的碘极其丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而构成的;

补钙海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;

美容海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;

减肥海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;

延缓衰老海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不但能美容，还有延缓衰老的作用。

防治甲状腺肿海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

降压海带氨酸及钾盐、钙元素可下降人体对胆固醇的吸收，下降血压;

降脂海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

抑制肿瘤热水提取物对体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调理免疫力的食品还有很多，香菇就是其中之一;

降糖海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食品纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食品通过小肠的时间，如此，即便在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而到达医治糖尿病的目的;

利尿、消肿海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有下降血压、利尿和消肿的作用;

预防心脑血管病海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平下降，恢复卵巢的正常性能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;

海带的营养价值1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍乃至10几倍。

3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%-5%，多的可达7%-10%。

4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

5.海带中还含有大量的甘露醇。

不宜食用海带的人群脾胃虚寒的人不能吃海带脾胃虚寒的人，是不能吃海带的。这个主要是海带本身就是一种寒性的食物，其如果你再这类疾病下吃进去的话，会加重了你的脾胃虚的现象的。体寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，这点，大家必须心中有数。

甲亢的人不能吃海带如果你在有甲亢的情况下，也不能再吃海带的，这个主要是海带里含有大量的碘元素，这种东西进入到你的身体后，会引发你的甲亢更严重的现象的。加重了病情的东西，对于你的疾病来讲，当然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海带的。

有痤疮的人少吃海带海带虽然是好东西，可是，也是由于其对一些特殊的人来讲，就是危险品的。海带进入到有痤疮的人身体里后，引发的结果，就是刺激了一些不必要的物资的分泌，这样，就会引发更严重的痤疮瓣现象的产生的。所以，建议有痤疮的人，还是不要吃的好。

孕妇是不能多吃海带孕妇是可以吃海带的。但是，营养学家也指出，孕妇是不能多吃海带的。这个主要是海带里含有大量的碘，这类东西，进入到孕妇的身体后，也会进入到了女性的血液中，从而会随着血液的循环，再次进入到胎儿的身体里，也会引发了胎儿的甲状腺功能的障碍的。这个对胎儿来说，是相当不利的。所以，劝孕妇可以适量吃一些海带，但是不能吃起来没完没了了的。

糖尿病胃轻瘫腹胀吃啥好

子宫内膜炎如何有效治疗

小孩打喷嚏是什么原因

治疗勃起功能障碍的好方法

玉林制药云香精怎么用