吃柿子的好处和坏处

柿子是一种季节性很强的水果，它采摘以后多有种涩味，人们购买的柿子都是经过脱涩加工后的产品，不然大家根本不能食用。脱涩后的柿子味道很甜，十分诱人，但是柿子是一种凉性水果，大量食用以后也有许多坏处出现，小编建议大家在食用柿子以前，最好先了解一下吃柿子的好处和坏处有哪些。

吃柿子的好处和坏处有哪些吃柿子的好处有哪些1、为身体补充糖份是吃柿子的好处之一。在柿子这类水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。

2、通便也是吃柿子的好处之一，由于柿子中含有大量的天然果胶，这种物质一种特殊的水溶性纤维，它进入肠道后能加快肠道运动，让体内的大便快速排出。另外柿子还可以增进人体肠道中益生菌的再生，对于增进肠道健康十分有利。

3、止血也是吃柿子的1大好处，由于柿子本身就是凉性水果，又有润肠通便的功效，同时它还能加快人体组织的再生，对人们的便血和痔疮出血等症状都有出色的止血功效。

吃柿子的坏处有哪些1、吃柿子能构成结石，柿子中的果胶和鞣酸在进入胃部以后，会与里面的胃酸产生反应，构成一些不能消化的硬块时间久了以后，就会构成结石，但是大家要饭后吃柿子的话，出现结石的机率就会大大减少。

2、吃柿子可以让血糖升高，对糖尿病人十分不利，柿子中有大理的糖分，而且极易被人体吸收，因此人们吃了柿子后血糖很快就能升上去，如果本身血糖就高，就会产生十分然险的情况。另外食用柿子时也要吃一些海鲜类的食品，不然会出现肚痛和腹泻的情况。

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