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产后奶水少可以这么调理

发布时间:2020-08-06 11:33:06
对产后母乳比较少的孕妈妈们来讲,可以多吃一些下奶的食品,来为宝宝提供更多的母乳,孩子再不用吃不饱而哭闹了。
对于比较少的孕妈妈们来说,可以多吃一些的食品,来为宝宝提供更多的母乳,孩子再不用吃不饱而了。 宝宝出生以后,妈妈应当尽早的给孩子喂奶,这样可以帮助妈妈早些下奶。正常情况下,结束后,妈妈宝宝都很健康,生完后半小时就可以。宝宝吸吮对妈妈 刺激,同时刺激大脑让产妇尽快分泌乳汁。 正确的喂奶姿式也很重要,宝宝要和妈妈的肚子贴在一起,宝宝小嘴贴住妈妈的 ,让孩子完全含住乳晕。如果没有完全含住,容易吸破 。 奶水不够怎么办? 如果妈妈没有得了严重疾病,就要让孩子多吸才能增加母乳产量。一时没有奶不要着急喂奶粉,一旦为了奶粉,宝宝吃奶少,对 和大脑的刺激就会减少,这样乳汁分泌就会更少。 产妇吃甚么下奶快? 1、珍珠三鲜汤 原料:鸡胸肉100 克,胡萝卜、西红柿各50 克,嫩豌豆25 克,鸡蛋1 个,、水淀粉各适当。 1、嫩豌豆洗净;胡萝卜、西红柿均洗净,切成小丁;鸡肉洗净后剁成;取 蛋液,把蛋液、鸡肉泥、水淀粉放在一起搅拌。 2、将豌豆、胡萝卜丁、西红柿丁放入清水中,待煮沸后改成小火慢炖至豌豆绵软 、 用勺子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内,拨成珍珠大小的圆丸子,待拨完后用大火再次煮沸,熟后放入盐调味便可。 营养功效:鸡肉是产后妈妈不可缺少的营养品,它含脂肪少,铁、和含量高,容易消化,有益五脏,还有的作用。 双菇鸡肉汤 原料:鸡胸肉150 克(约半碗),鸡蛋1 个,金针菇、鲜香菇、盐、水淀粉各适量。 1、 鸡胸肉切细长条,加盐腌约20 分钟,蘸蛋液后再加入水淀粉拌匀。 2、 金针菇去除根部,洗净;鲜香菇洗净,切块。 、 炒锅放油置火上,烧至七成热,先放入鸡胸肉翻炒,再加入金针菇、香菇及盐拌炒,加适当水,煮至熟软后便可盛出。 营养功效:这道菜可以滋补强体,对产后体虚、泌乳少的妈妈有很大帮助。 红豆酒酿蛋 原料:红豆50 克,糯米酒酿200毫升,鸡蛋2 个,适当。 1、 红豆洗净,用清水浸泡1个小时。 2、泡好的红豆和清水一同放入锅内,用小火将红豆煮烂。 、 酒酿倒入煮烂的红豆汤内,大火煮沸。 4、 打入鸡蛋,待鸡蛋凝固熟透后,加入适当红糖便可。 营养功效:红豆有催乳的功效,与酒酿、鸡蛋搭配食用,有益气生津、活血止血、增进泌乳的作用。


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