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早孕可以吃芒果吗

发布时间:2020-08-17 16:43:44

孕期是大概可以分为三个阶段的,分别是孕初期、孕中期和孕晚期的,而在孕早期的时候,胎儿是最不稳定的,在这个阶段的话,孕妈妈在吃东西的时候,都是要异常的注意的,夏季就要来了,芒果的季节也就来了,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,为之一,一般人群都适合吃,芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,一样也可以改良孕妇孕早期的孕吐症状,但是芒果中含有一些易引发人体过敏的成份,早孕可以吃芒果吗?

孕妇吃芒果可以吗

很多孕妈都是新妈吧?对于哪些该吃,哪些不该吃没有一些很明显的界限。那么,为了宝宝的健康,孕妇可以吃芒果吗?

其实,答案是肯定,孕妈是可以吃芒果的。由于芒果本身的营养价值还是挺高的,而且孕妈吃的时候可以适当给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外,芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必须。所以,孕妈可以适当地吃点芒果哦!

孕妇吃芒果怎样吃好

芒果是一种水果,除了可以直接吃以外,还是有着很多吃法供大家选择,只是要花点小心思就可以吃到营养又美味的芒果哦!那么,孕妈怎样吃芒果才能发挥它的最大营养价值呢?无妨随着妈网百科看下来吧!

芒果拌酸奶

原料:芒果1个,原味酸奶250克

调料:曲奇饼干2片、玉米脆片20克

1、挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状

2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

营养小提示:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别合适恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

孕妇吃芒果有甚么好处

我们都知道芒果有着很高的营养价值,而且可以补充人体所需的多种营养,那么,作为孕妈,吃芒果对孕妈或对宝宝有没有什么好处呢?

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺少维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺少维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳,避免呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食品或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、减缓妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以增进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会越来越严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可致使肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

有着这么多的好处,你还不吃吗?但是需要注意哦,即使是能吃,也不宜过量地吃哦!

孕妇吃芒果有甚么坏处

芒果有着它的高营养,还是有些不足的地方。所有的食品都是如此,都有两面性,所以我们就要做到适度。那么,孕妈吃芒果可以有很多很多的好处,但是,不得不说也有着一些不好的地方哦,孕妈在吃的时候要注意吃的量以及吃的方法哦,这样才能保证孕妈的身体棒棒哒,也才能保证宝宝发育的更好。那末,孕妈吃芒果有甚么不足的地方?

1、过敏

过敏体质吃芒果会引发过敏过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以避免产生过敏反应。即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,需要马上用淡盐水漱口化解。

2、易造成湿毒

芒果性质带湿毒,如果孕妈本身得了皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食品如芒果,可能会令情况恶化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量较高,吃多了会致使高血糖,所以本身得了糖尿病的孕妇应忌食。所以,孕妈在吃的时候就要注意方法了,要取长补短,不宜大量进食哦!否则会“发黄”,并对肾脏造成损害呢。



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