香菇油菜营养价值

香菇本身就具备一定的营养价值，那末香菇油菜这道菜可真是俩种价值高蔬菜结合体，那么究竟具有怎样的营养价值呢，今天给大家说说看看：

1. 降低血脂：　　油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食品中的胆固醇及甘油3酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于医治疖肿、丹毒。

香菇油菜营养价值

2. 解毒消肿：　　油菜中所含的植物激素，能够增加酶的构成，对进入人体内的致癌物资有吸附排挤作用，故有防癌功能。另外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有医治作用。

3. 宽肠通便：　　油菜中含有大量的植物纤维素，能增进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

4. 强体健身：　　油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经;

茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;

种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。