莲枣薏仁护肤粥

发布时间：2020-09-09 16:28:44

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“一部三生三世十里桃花，满足了人们对美好的所有期许，我们虽不能三世轮回，却可以根据四季流转，通过饮食，让青春容颜多留些日子。粥，具有材料丰富，制作简便，易于消化吸收的特点，以粥进行食补，更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥，最合适在春寒料峭的季节食用。”

食材明细

主料

薏米 60克红枣 5粒莲子 20克

辅料

清水适量

清淡口味煮工艺半小时耗时简单难度

莲枣薏仁护肤粥的做法步骤

准备食材

将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡，薏仁要泡3小时

电饭煲内放入约800毫升的清水，放入食材

开启快煮模式

将所有食材焖煮至熟透便可

小窍门

1、薏仁不易熟，最少要提早浸泡3小时
2、红枣要选皮色紫红，颗粒大而均匀的

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