有效缓解产后涨奶的9种办法

新妈妈在期间涨奶是非常正常的一件事，特别是里的新妈妈，出现涨奶的频率会非常的高，这类现象是我们没法避免的，但是却有方法可以减缓涨奶，以下9种办法就值得新妈妈们试一试。

让宝宝尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈密切接触，并在宝宝出身后半小时内就开始吸吮，这样不但有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

有效缓解产后涨奶的9种办法

请来帮忙

如果宝宝由于某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时 不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

以宠爱的方式推拿

在洗净自己的双手后握住全部 ，均匀用力、轻轻地从 四周向 的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现 的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管梗塞，致使。

选择宽大的乳罩做支托