孕期中医调养4说法

孕妇的身心调理非常重要，尤其是在容易的，对此，中医也认为，孕初期调养，重在调心，孕妇应多看美好和谐的东西，少听使人烦躁兴奋的音乐，不说粗言乱语，心无杂念，保持开朗，以养神。

中医调养说1：饮食清淡勿温补

中医认为，孕早期，胎儿尚未定形，故不宜服食药物，一日三餐要定时，饥饱要适中，饮食要清淡，滋补而不宜温补，否则致使胎热、，容易流产。以下传统中药要忌食：

毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。

吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。

辛温燥热药：厚朴、肉桂、干姜等。

注意，实验证明薏苡仁油对动物子宫有兴奋作用，能快速增进子宫收缩，所以不宜孕妇食用。应少吃，桂圆甘温大热，孕妇食之不但不能，反而极易出现漏红、腹痛等症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。孕妇在早期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统构成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成份会影响胎儿的发育。

中医调养说2：中医食疗止

在怀孕初期，有些孕妇的妊娠反应会比较严重，出现反复、呕吐、反胃等症状时，可用以下止呕和胃的食疗方法：

汁1杯120cc加10cc生姜汁;

苹60cc;

柠檬汁10cc、1汤勺加水100cc，或生吃100g

中医调养说三：养胎先调心

孕期孕妇的身心调节非常重要，尤其是在容易流产的孕初期，对此，中医也认为，孕早期调养，重在调心，孕妇应多看美好和谐的东西，少听令人烦躁兴奋的音乐，不说粗言乱语，心无杂念，保持开朗，以安胎养神。

的中医调养 调养重点：助胎气

中医调养说4：多吃蔬果利通便

怀孕中期孕妇易燥热，并且容易便秘，可吃养血清热凉补的食品，如：、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食品。偶尔也可进食一些养胎食疗，如：

黑豆100g和红枣10枚，煮排骨汤以养血。

党参 0g、干10g和红枣10枚，煮水当茶饮，以滋养气血。

或者西洋参 g炖瘦肉100g，贫血者炖。

平时可多吃苋菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。

体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、、莲雾、酪、，但、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食品，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以避免引发或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食品，以避免遗传胎儿虚寒体质。