孕前如何科学补充叶酸

发布时间：2020-03-19 14:48:15

叶酸是人体必不可少的微量元素，女性在孕前补充叶酸对宝宝的发育有好处，叶酸的补充是有讲求的，如何科学公道的补充叶酸？补充叶酸的注意事项有哪些？这些问题都是准妈妈们在孕前必须要了解的。
是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺少会引发缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有益，日常生活对叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备或已怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢? 叶酸有哪些副作用? 服用叶酸片可以掩盖B12缺少的初期表现，而致使神经系统受损害;每天服用超过 50mg会影响锌的吸收，而致使锌缺少，使胎儿，低出身体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗药物的作用，引发病人惊厥发作，长时间大量服用叶酸可出现，，胃肠道不适、黄色尿等症状。叶酸正确的服用方法：怀三个月开始在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时候体内缺乏叶酸，会致使神经管发育不全，容易出现畸形儿。所之前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以到怀，再服用三个月叶酸，可以根据自身的需要在医生指导下适当服用。逐日服用1小剂型一小片，在0.4毫克左，每天服用次便可。由于摄入过量的叶酸会引起胎儿畸形的发生，还可能会掩盖2缺乏的症状，干扰锌的代谢，引发孕妇锌缺少或者神经伤害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，要继续补充叶酸直至怀孕后三个月。叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，而维生素C及、B6在酸性环境中才比较稳定。所在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，二者相抵触，会受影响吸收率鉴于此，如果一定要服用，需间隔半个小时以上。准备怀孕前适当服用叶酸有助于胎儿的健康成长，但叶酸比较是药物，是药物就有副作用，所以在服用期间要特别注意方式方法，如果体内没有缺乏切不可盲目补充叶酸，由于服用之多反而起到相反的作用。

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