坐月子绝对不能吃的3类食品

坐期间的饮食很重要，特别是对于一些不利于产妇身体健康的食品，新妈妈要坚决说NO，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，坐月子绝对不能吃以下这三类食物，希望新妈妈能牢记在心。

1、产妇不要吃

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺少，这固然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

妈妈们如果食了过量的巧克力，那么对期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是由于巧克力中所含有的可可碱，是会渗透到并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿、不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食品

因咸食中含较多，可引发产妇体内水钠潴留，易造成，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

坐月子绝对不能吃的3类食品

、其他应控制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引发下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该控制进食。

亲亲宝贝小编友谊提醒：月子期间吃藕是不错的选择!

产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时候，身体丢失一部分血液，需要及时补充，生殖器官产生损伤，需要修复，新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会致使产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有作用的蔬菜。

莲藕中含有大量的淀粉、和矿物质，营养丰富，平淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，促进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖等等做法。我们在市场选购时，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕为最好，如果发黑，有异味，则不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分，爽脆的适宜凉拌或炒，软糯的适合煲汤炖粥。但如何挑选脆藕或粉藕呢?一般来说，藕表皮黄白色，肉厚色白的多爽脆，藕表皮发红有麻点，藕身较瘦长，肉色发红的多粉糯。