鲜虾木耳芹菜粥的材料和做法步骤

鲜虾木耳芹菜粥中富含有丰富的膳食纤维，木耳中的植物蛋白，鲜虾中的维生素B族和芹菜中的碳水化合物共同作用，给我们凌晨补充足够的营养物质。下面就来看看鲜虾木耳芹菜粥的做法。

鲜虾木耳芹菜粥的做法1、鲜虾木耳芹菜粥的准备食材

为鲜虾木耳芹菜粥准备大米，鲜虾，黑木耳，芹菜作为主要材料，再准备盐，香油等即可。

2、鲜虾木耳芹菜粥的做法

第一步：大米淘洗尽后浸泡半个小时。

第二步：将虾的外壳剥去，将内脏泥线挑出。

第三步：泡发黑木耳，同时洗净芹菜，去除芹菜的老皮后切成末。

第四步：虾初步处理后用盐和生粉揉捏均匀，以后再冲洗干净沥水。在碗中加入清水，几滴油和生粉，将虾放入后充分拌匀在腌制一段时间。

第五步：沙锅中放入大米和充足的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水。

第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和木耳。

第七步：10分钟后放入芹菜末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了。

3、鲜虾木耳芹菜粥的营养价值

鲜虾木耳芹菜粥可以凉血止血，润泽肠道，补血养气。