孕妇便秘吃香蕉管用吗怀孕便秘吃香蕉可以吗

发布时间：2020-05-08 17:56:17

孕妇便秘吃香蕉管用吗?香蕉我们生活中常见的水果，它不但味道美味，而且营养丰富有很多的功效，比如通便润肠，对防治便秘很有效，孕妇可放心食用。
香蕉味甘性寒，且富含膳食纤维，孕妇食用后可刺激肠胃蠕动，帮助排便，有效防治便秘和预防痔疮。所以，孕妇便秘吃香蕉是有用的。但要注意一定要是熟透的香蕉才行。
只有熟透的香蕉才可减缓便秘，促进通便，便秘的准妈妈一定要记住这点。要是吃了没有熟透的香蕉反而会加重便秘，由于它通常含有鞣酸，会有阻碍消化，抑制胃肠正常蠕动的作用，从而加重便秘。 2、注意吃香蕉的时间孕妇不可空腹吃香蕉，建议最好在上午10点或下午点吃香蕉，这样可有效吸收其营养，促进新陈代谢，还可为机体补充能量，消除，改良孕妇嗜睡乏力现象。、吃香蕉要适当吃香蕉虽然对便秘有一定的效果，但准妈妈也不能过量食用，一天一到两根便可。由于香蕉性寒凉，孕妇不宜多吃这类食物，另外香蕉含糖量也不低，孕妇吃多了会致使血糖升高，容易患妊娠。 4、脾胃虚寒的孕妇不能吃香蕉。
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