宝宝补铁吃甚么好

宝宝在六个月后，原本储存的铁已经不能满足身体成长的需要，严重影响到了宝宝的健康，那末，补铁便成了第一个需要关注的问题!尤其是新手爸妈，对这个问题肯定会有担忧，那末，宝宝补铁吃什么好？又该怎样制作呢？

宝宝补铁吃什么好

1、肝泥粥

将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

2、菠菜猪肝汤

鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少量。将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟便可。

3、鸡血豆腐汤

把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适当，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤色彩美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

4、三色肝末

猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克。精盐少许，肉汤适当。将猪肝洗净切碎。胡萝卜、白萝卜洗净切碎。菠菜择洗干净，切碎待用。把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜、精盐，继续煮片刻即成。

5、鱼泥豆腐羹

鲜鱼、豆腐、淀粉、香油、盐、葱花少许。将鱼肉洗净，加少量盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。将水煮开加少量盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。加入少许淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

6、炒青椒肝丝

把猪肝、青椒洗净切丝。猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出。锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少量水，烧开后用水淀粉勾芡。倒入猪肝丝，淋入香油、醋少量即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

7.芝麻花生糊

黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味便可。

家长们平时要多注意视察宝宝的身体变化和饮食情况。宝宝补铁吃甚么好？应当在宝宝的平常饮食中，多吃一些含铁食品。与吃补铁产品比起来，食补不但更容易于宝宝吸收，还更加安全。并且利于宝宝的健康。想要为宝宝补铁的家长，可以参考以上方法。

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