更年期出汗怎么办

更年期出汗怎么办

其实，这不是什么大的问题，更年期不是病。更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，引发植物神经功能障碍而至。

女性，特别是在夏季，随着气温升高，更年期女性的“火气”也高。特别是在温度较高的室内，女性会出现不停的出汗的症状。出汗的一个危害就是，致使衣服不断的湿透，这叫女人情何以堪。

因此，采取饮食调理，能积极解决出汗的问题。中医认为，出汗是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。采取莲子、百合粳米各30克同煮粥，能减缓出汗的情况。

出汗的女性，千万要忌食羊肉、川椒、茴香等，这些辛热之物反而助升火气，会加重汗出症状。如果更年期女性出汗严重，适当的补肾，和适当的护肝，也是有必要的。杞枣汤配合淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次，能补血，也能护肝，是有效缓解出汗的方法。

更年期出汗怎么办?运动调护也是一个方法。由于，更年期的女性因为缺少体育锻炼，致使肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。

更年期出汗还要保持常常洗澡的习惯，由于洗澡，能减少汗液。保健知识

激素治疗要杜绝，激素的运用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，致使身体肥胖，加重出汗，不得不注意。

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