南瓜粥养胃南瓜粥做法

如果胃不好的朋友常常喝南瓜粥可以很好的养胃的，接下来就给大家说说南瓜粥具体怎样做的：

核心提示：其他南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，避免结肠癌的产生。 7.南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有好处。防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。

南瓜粥做法：　　1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右便可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

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