芝麻让女人不易老

自古，芝麻就被当作“仙家”食品。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学也已证实了芝麻有抗衰老作用。　　　据分析，每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物资“自由基”

自古，芝麻就被当作“仙家”食品。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学也已证实了芝麻有抗衰老作用。

据分析，每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的构成。它还能清除细胞内衰老物资“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体的青春活力。

芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。

另外，芝麻的含铁量为各种食品之首，比同量菠菜所含的铁多3倍，故在医治缺铁性贫血方面，芝麻是任何食物所没法比拟的。

芝麻为天然绿色食品，味道极佳。刚开始时，每天要吃炒过的黑芝麻20克，而后渐渐地增加到40克。如此吃过2个星期后，便会发现皮肤出现出不同于以往的光泽。延续这类食疗法2个月后，粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。