黄金鲷鱼排怎样做

都说孩子吃了过量的油炸食品不好,但感觉很多小朋友都对油炸食品大爱,固然我家小宝也是,不过有一点儿挺好,他除了对那些个快餐厅的薯条很感兴趣外准确的应当说是对那番茄酱更有兴趣哈,其他的都不爱,有时候很想让他吃个汉堡啥的人家看都不带看的,这样也好,所以偶尔我们会允许他吃一次薯条,有时间的时候我也会在家做.小宝不爱吃肉,但他对鱼类来者不拒,偶尔还会给我提要求让给他做一次,为了能让他多吃点儿,这次就想着炸鱼排吧,因为小宝会冲着那醮酱吃下好多,而且我这次用的是鲷鱼,没有刺孩子吃起来方便又放心.

这招果然不错,小宝用鱼排醮着番茄酱吃了好多,虽然说油炸食品吃多了不好,但偶尔吃一次还是没有大碍的

不输给快餐厅的健康鱼排-黄金鲷鱼排

材料:鲷鱼、生姜、盐、料酒、鸡蛋、面包糠、番茄酱

黄金鲷鱼排怎样做

1、稠鱼洗净切成粗条

2、加入姜丝

3、加入盐

4、淋入料酒腌制半小时

5、这期间将鸡蛋打散，面包糠放入盘中

6、将腌好的鲷鱼放入蛋液中裹一下

7、再放入面包糠中包裹住鱼条

8、油烧到七成热的时候下鱼条炸

9、炸至金黄便可

菜谱小提示

1、面包糠建议放到碗中再用，盘子里容易往外撒

2、鱼肉也可切成片再炸，形状随便就好

3、醮酱可以是番茄酱也可以是辣酱哈

醮着番茄酱小宝吃的可欢了

金耳的营养价值

金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效，可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身，对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎、气血；引员、肝脏炎症、神经衰弱、失眠、五痨七伤、老年性慢性支气管炎、痰多哮喘、慢性