纤瘦女性孕前准备全面指点

对纤瘦女性来讲，做好怀的准备工作非常关键，特别是要注意饮食上的调养，本篇资讯，亲亲宝贝小编就搜集了相干资料，特别为纤瘦女性的孕前准备做全面指点，一起来看看详细内容吧。

据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在初期。 英国皇家卫生与热带医药学院 的一组医学人员，经过对600名流产女性和6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。

纤瘦女性怀孕前准备提案

研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这1结论对想生宝宝的纤瘦女性来讲，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽可能在怀孕之前赶快吧。

纤瘦女性孕前准备全面指导

想增肥要在饮食上调节

饮食方面，高、高热量饮食，是增重的不二法门。

浓缩的蛋白质与高热量食品，例如重乳酪

蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的酵素或综合酵素，以增加食品的消化吸收利用率。

早餐

偏好西式口味的食谱

1.现榨柳橙汁一杯

2.低脂一杯

.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的食谱

1.一碗皮蛋瘦肉或小米粥

2.一杯豆浆或米浆。

.一个水煮蛋

午餐

偏好西式口味的食谱

1.苹果一个

2.低脂牛奶一杯

.三明治一个

4.生菜沙拉一盒

5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的食谱

1.奇特果一个

2.一杯优酪乳

.一碗饭或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纤饼干一份

提示下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。