吃石榴会上火吗石榴一天吃多少适合

【导读】：石榴时一种糖分很高的水果，石榴营养丰富，那么吃石榴会上火吗？石榴一天吃多少适合呢？相信许多人都不清楚吧，下面一起和小编来了解一下吧！

吃石榴会上火吗

石榴糖分大，多吃的话会引起上火，因此也要适当食用。并且石榴吃多了除上火以外会上火，还令牙齿发黑，吃完后应当及时漱口。

石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。每天吃半个到一个，都没有问题。

但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，由于番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

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石榴正确剥开方法

1、首先，在石榴的落花处往下7cm横着切开。

2、石榴的盖摘掉后，就能看到晶莹透亮的石榴啦，你会看到石榴里面有一些纹路的，你就沿着这些纹路切开。

3、一般一个石榴有6条纹路的，都切开之后基本上就能轻松剥开石榴啦。

4、剥石榴的时候最好是放在先放在干净的盘子上，这样即便石榴肉掉出来，也不要弄到满地都是啦。

石榴一天吃多少适合

每到石榴大量上市的季节，就会很多人争锋相拥地去买，石榴不但美味，营养也很丰富。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿。吃后要赶快漱口，部份人群还应忌食石榴。

石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴便可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。得了急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。另外，石榴含有生物碱、有机酸，食用过量不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。

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