桂圆的营养价值桂圆泡水喝的忌讳

桂圆是我们生活中很常见的水果，当季就是吃桂圆的季节，吃桂圆对我们的身体有很大的好处，那么大家知道桂圆有哪些营养价值吗?下面给大家介绍一下桂圆的营养价值 。

桂圆的营养价值

桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能增进血红蛋白再生以补血。

桂圆的功效有很多，补血、益气，安神等等。桂圆可以直接吃，但是泡水也别有一番风味哦，红枣桂圆茶就是其中一种吃法。

首先是将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗干净两种药材。

将红枣、桂圆、冰糖一起放入锅内，加入水后用大火烧开，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。煮的时候保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

桂圆的营养价值 

最后将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀之后放入干净的玻璃瓶中封存。想要喝的时候，就拿出来冲温开水搅拌喝就可以了。

桂圆主要功效是补血益气，虽然说桂圆水好处很多，但喝多了始终会容易上火，所以要注意了。

吃桂圆的好处

温补

多喝桂圆茶可促进脑力，改良虚冷体质。

丰胸

桂圆有丰胸的功效，常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材饱满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配。

安息

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长时间失眠者食用。

补血

能改良心血管循环、安定精神状态、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于医治病后体弱或脑力衰退。

桂圆泡水喝的忌讳

桂圆性温补，服用以后具有很好的补血以及补气的作用，非常合适那些身体体质比较弱或是大病初愈的人群服用，另外刚刚分娩结束和手术之后的人群则是可以适当的多吃一些，能够很好的增进身体恢复。但是，并不是说服用桂圆以后全部都是好处没有坏处，具体的服用桂圆的注意事项如下

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以得了糖尿病的患者其实不适合服用桂圆或是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些得了痤疮、红肿的人群不适合服用。

3、得了妇科疾病的女性也不合适服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那末最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或是湿邪入侵的患者也要少吃。

桂圆的营养价值 

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应当要少吃。

8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦!

哪些人不宜吃?

桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，由于桂圆能引发宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

另外桂圆肉虽然好吃，也不可以经常吃，要注意吃的量，只有适当的吃才能起到应有的功效。

桂圆的营养价值是十分丰富的，常常吃一些桂圆对于身体也是有益的，但是桂圆并不是所有人都合适吃的，那末桂圆的营养价值有哪些呢?吃桂圆有哪些好处呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!