怀孕必吃的4种给力食品

怀孕必吃的4种给力食品

怀孕呕吐，是很多准备怀孕的妈妈都遇到到过的情况。可是，遇到这样的情况应该怎么办呢?怎样做可以减缓孕吐呢?母婴健康专家告诉我们，想要减缓怀孕呕吐，就必须从营养饮食方面下功夫。下面就一起来看看吧。

孕期必吃的4种给力食物 苦瓜：提高食欲

现在正值夏季，苦瓜既是很好的消暑圣品，也是减缓孕吐的食品之一。苦瓜可以刺激唾液、胃液分泌，从而，增进胃肠道蠕动。对促进孕妇的食欲等方面有很大的好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。

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