轻松6小秘诀让宝宝爱上蔬果无商量

轻松6小秘诀 让宝宝爱上蔬果无商量

很多宝宝不喜欢吃菜，吃饭只吃白水泡饭，或是菜汤泡饭，因此家长开始担心孩子的身体健康，怕这样吃下去孩子会营养不良，因此会想各种的妙招，哄着孩子吃菜，有些管用，有些也只是打酱油，下面的6小妙招，让你家宝宝爱上吃蔬果。

1.混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：我给你换一碗没有的。然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

2.选择新鲜幼嫩的食品

蔬菜因纤维素的存在，使幼儿咀嚼较费力，可能容易放弃吃这类的食品。制作餐点时，记得选择新鲜、幼嫩的食材，或将食品煮得较软，方便小朋友进食。

3.将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

4.少许开始

部份的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采取按部就班的方式进行，先从少许开始，或等宝宝大一点的时候再食用。

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