产后催乳推拿手法推荐

催奶的方法有多种，我们可以从饮食上着手，同时也可通过推拿 来到达的目的，那末，催乳推拿手法有哪些？

产后催乳推拿手法：

推拿催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采取点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了避免在推拿时损伤皮肤，通常会先用香油或露对手和 进行润滑，然后用双手全掌由 四周沿乳腺管，轻轻向 方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果 上有硬块，就应当从好的部位推向硬块部位，直到全部 变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由 中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

环形推拿：双手置于 的上、下方，以环形方向推拿整个 ;

螺旋形按摩：一手托住 ，另外一手食指和中指以螺旋形向 方向推拿;

指压式按摩：双手张开置于 两侧，由 向 挤压。

女性处于期， 很容易发炎。推拿必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管梗塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意 卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应当挤一次，否则易产生炎症。