产后皮肤松弛怎么办这几个方法很管用

发布时间：2020-09-12 11:08:59

生完孩子以后最关心的应当就是本身的状态了，有些宝妈发现自己生完孩子皮肤松弛，那末面对这类状况该怎么办呢？
生完孩子以后最关心的应当就是自身的状态了，有些宝妈发现自己生完孩子皮肤松弛，那末面对这类状态该怎么办呢？妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织由于长时间拉伸而一时失去弹性，另一方面静脉曲张，以后虽然静脉回流情况得到改良，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛。加之较长时间卧床，缺少运动，致肌肉萎缩，逐步为脂肪所填充，皮肤也容易松弛。产后皮肤松弛怎么办？ 1、适当喝水补充水份有利于提升保湿度与角质层抵抗力，让肌肤组织结构饱满有弹性。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些。但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能到达“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。 2、推拿从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的推拿，以打圈情势，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行推拿。、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食品有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 4、多吃富含的食物维生素有利于避免皮肤，保持皮肤细腻滋润。其中维生素C可保护细胞不受伤害和中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，改良皮肤皱纹及松弛现象。维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。 5、适度运动针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位，要特别做运动（如瑜伽、彼拉提斯等）锻炼。运动能加快新陈代谢，排出有害物质。特别是，对身材和皮肤的恢复很有帮助。

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