老年人经常失眠辣木给你保健

摘要：辣木含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了 随着身体素质下降，老人最容易。辣木天然营养丰富，4种功效对缓解老人失眠最好。

老人失眠，主要原因在这里！

《黄帝内经》说 老者之气血衰，其肌肉枯，其营气衰少而卫气内浅。故昼不精，夜不瞑。 就是说，气虚血少、营气不足是老年人失眠的主要原因，故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脾！

辣木性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。现代研究揭示，辣木具有滋补、调理神经的作用。治疗老年失眠，临睡前吃5克辣木，可以使睡眠沉稳，第二天精神振奋。

辣木四种功效，改善失眠：

1、辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。

2、辣木具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。

、辣木具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、失血、贫血导致不寐者，服辣木最为适宜，因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。

另一方面，辣木营养丰富，辣木含有 6种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素。是高蛋低脂，营养均衡，无胆固醇的食品。

辣木还能保护心和促进新陈代谢！

辣木含有丰富的物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合患者日常食用的食物了，日常常吃辣木的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。尤其是对于老年们来说如果日常经常吃辣木的话就能快速的补血强健。

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